Dieta proteica y no adelgazar
4. Mantener la masa muscular. Pocas dietas permiten perder peso manteniendo un buen tono y masa muscular. Con esta dieta proteica podemos garantizar que esto no sucederá. Además, las dietas ricas en proteínas aceleran la pérdida de calcio por los riñones, empeorando aún más la enfermedad”, advierte. Romano sobre los obstáculos o “contras” de estas dietas. Además de los alimentos mencionados, las verduras son una buena base para este tipo de dieta, ya que muchas de ellas son ricas en proteínas. Entre las que puedes comer están las espinacas. ¿Qué son las dietas altas en proteínas, por qué son tan efectivas para perder peso y por qué pueden provocar efectos rebote y otros problemas de salud??.